维生素C是一种水溶性维生素上海乐蕾实业有限公司，对东说念主体健康至关过失，具有增强免疫力、促进胶原卵白合成、抗氧化等作用。关系词，尽管维生素C对东说念主体有意，但在使用时也需详实一些禁忌。 率先，过量摄入维生素C可能激发泻肚、恶心、胃痉挛等消化说念不适。一般冷落成年东说念主逐日摄入量不超越2000毫克，始终超越此剂量可能增多肾结石风险，尤其是已有肾功能问题的东说念主群应严慎。 其次，患有铁接纳贬抑或血色素千里着症的东说念主应幸免巨额补充维生素C。因为维生素C会促进非血红素铁的接纳，可能加剧铁负